حمزة أحمد يكتب … 7 فوائد للنشاط البدني المنتظم
يقول حمزة أحمد ، أنه من الصعب تجاهل الفوائد الصحية لممارسة الرياضة والأنشطة البدنية المنتظمة، إذ يستفيد منها الجميع بغض النظر عن السن أو الجنس أو القدرة البدنية.
وتعرف على 7 فوائد للنشاط البدنى المنتظم
تتحكم التمارين الرياضية في الوزن
ممارسة الرياضة تكافح الحالات المرضية الصحية والأمراض
تُحسن ممارسة الرياضة الحالة المزاجية
التمارين تزيد الطاقة
تعزز ممارسة الرياضة النوم بشكل أفضل
تضيف التمارين الرياضية الشرارة إلى حياتك الجنسية
يمكن لممارسة الرياضة أن تكون مسلية ونشاطًا اجتماعيا
