د.منى دويدار.. تكتب ..معلومة ع الماشي السر في كوب زبادي

اللبن الزبادي له قوى علاجية عديدة و فوائد صحية مذهلة .
يحتوي الزبادي على العناصر الغذائية الصحية وهو مصدر غني للكالسيوم ،
ويحسن امتصاص الجسم للكالسيوم.
أيضا، اللبن الزبادي يحتوي على البروتين الذي هو سهل الهضم.
ويحتوي على مواد مغذية أخرى مثل الريبوفلافين ، وفيتامينات B ، وحامض الفوليك ، وحمض اللبنيك والبوتاسيوم والفوسفور واليود والزنك.
واضافة الزبادي للأعشاب ..تزيد فاعليته
..
1-لعلاج الامساك
كوب زبادي+ملعقة ردة+ملعقة خميرة صباحا ومساءا

2-للحفاظ على الشباب والحماية من الشيخوخة والوقاية من اثر ارتفاع الضغط
كوب زبادي+ملعقة بذر كتان صباحا

3-للوقاية من أمراض الشرايين والقلب
كوب زبادي +2 ملعقة خل تفاح

4-لشعر قوي ومفرود ولامع وطويل
كوب زبادي+كوب حنة+نصف كوب جليسرين خام+ربع كوب خل+ربع كوب زيت لوز حلو(تعجن وتوضع على الشعر وتغطى ل3 ساعات ثم تغسل)

5-للحموضة ومشاكل المعدة والحماية من سرطان القولون
كوب زبادي +ملعقة شمر

6-للتخسيس واذابة دهون البطن
كوب زبادي+ملعقة رجل أسد مطحون+ملعقة لسان الجمل+نصف ملعقة عكبر

7-لتبيض البشرة والحماية من البثور السوداء
3 ملاعق زبادي+ملعقة ماء ورد+3 ملعقة زنجبيل+2 ملعقة خل تفاح تستخدم كقناع للبشرة لمدة 20 دقيقة ويكرر أسبوعيا

8-لعلاج الأنيميا والوقاية من سرطان الدم
كوب زبادي +3 ملاعق دبس تمر صباحا و مساءا

9-كفاتح للشهية
كوب زبادي+نصف ثمرة موز+2 ثمرة فراولة (قبل الوجبات)

10-للوقاية من نزلات البرد ودعم المناعة
كوب زبادي+ملعقة زعتر صباحا ومساءا