lعصائر الخضار اللذيذة
شهد ياسر
– عصير الجزر بالتفاح :
جزرة كبيرة
نصف تفاحة
رشة بسيطة جدا زنجبیل بودر او فریش
ثلج مجروش
كوب ماء
تخلط المكونات معا وتصفى جيدا وبالعافية
٢- عصير الشمندر بالتفاح
( حبة شمندر کبیرة
تفاحة صغيرة
( حبتين جزر صغیر
رشة زنجبيل بسيطة جدا بودر او فریش عصرة نصف ليمونه
كوب ماء بارد
تخلط المكونات معا جيدا وتصفى جيدا وبالعافية
۳- عصير الطماطم
حبة طماطم متوسطة
( ملعقة كبيرة كرفس مقطع
ملعقة صغيرة عسل
رشة ملح
وفلفل أسود
تخلط المكونات معا جيدا وتصفى جيدا وبالعافية
