ياسر صحصاح يكتب..نصائح صحية وغذائية لأبنائنا الطلاب

يؤدي أبنائنا الطلاب خلال هذه الأيام امتحانات الثانوية العامة تحت ضغط اعصاب وفي ظل ظروف جائحة كورونا ، لذا رأينا تقديم عدد من النصائح لهم على وجه الخصوص.

تقول ايمان شاكر – خبير ارصاد جوية : مر الطقس بانخفاض طفيف في درجات الحرارة خلال الأيام الماضية ، إلا أنه سيمر بارتفاع تدريجي بداية من اليوم الثلاثاء حيث من المتوقع أن تصل درجة الحرارة إلى 36درجة، ثم تصل إلى 38درجة يومي الأربعاء والخميس ، بسبب تأثر البلاد بمنخفض الهند الموسمي. لذا ننصح أبنائنا الطلاب بعدم المشي كثيرا تحت التأثير المباشر للشمس ، إضافة إلى ارتداء قبعة ( كاب ) ، مع المحافظة على استخدام النظارة الشمسية ، ان امكن ذلك .

كما تنصح منال عز الدين – خبير تغذية – بعدم التعرض المباشر لأشعة الشمس خلال هذه الأيام ، وعلى أبنائنا الطلاب كثرة شرب المياه باستمرار ، كما يفضل عدم تناول المقليات والوجبات السريعة لما لذلك من أضرار كثيرة على صحة الإنسان ، كما ننصح بشرب الكثير من السوائل والعصائر الطازجة مثل التمر هندي والخروب وغيرهما بكثرة في مثل هذا الطقس ، لما لهما من فوائد كثيرة .