كيف حمد الجرمن … تعالج الافتقار إلى الحافز بخمس خطوات بسيطة
1. امتلك سبباً قوياً لما تفعله:
يشعر معظم الناس بعدم وجود حافز عندما يفتقرون إلى الإحساس بالمعنى؛ ونقصد هنا سبباً وجيهاً أو هدفاً يعيشون من أجله، فدون إحساس واضح بالهدف، يكون من الصعب أن يستمتع الإنسان بما يفعله، وهذه بعض الأمثلة على أشخاص لا يشعرون بوجود حافز:
2. اعرف ما يُثير اهتمامك:
قد يكون لديك هدف تسعى إليه؛ ولكنَّك لا زلت تشعر بعدم وجود حافز، وهذا يقودنا إلى المشكلة الثانية.
3. ضع أهدافاً موجَّهة نحو العملية:
يُعَدُّ وضع الأهداف إحدى الوسائل الفعالة جداً للشعور بمستوى عالٍ من التحفيز، فقد لا يكون لديك حالياً أهداف؛ لذلك من المفيد أن تبدأ بوضع بعض الأهداف على الفور، ولكن احرص على عدم تحديد هذا النوع الشائع من الأهداف:
– أريد ربح 10000$ هذا العام من عملي الإضافي.
– أريد العثور على شغفي هذا الشهر.
– أريد فقدان 5 كغ من وزني في ثلاثة أشهر.
4. ركِّز في الإيجابيات:
إنَّ امتلاك نظرة إيجابية في الحياة هو أمر مُحفِّز ويُحسِّن نوعية حياتك، ولكن هذا لا يعني أنَّه يجب عليك قمع الأفكار السلبية وإقناع نفسك بأنَّ الأمور جيدة عندما لا تكون كذلك.
5. حدِّد مهمة:
الأشخاص الذين لديهم مهمة واضحة يتابعونها، يشعرون بأنَّهم متحفزون على الدوام أكثر من الأشخاص الذين لا يملكون مهمة، على الرغم من أنَّنا ذكرنا آنفاً أهمية وجود هدف لتشعر دوماً بأنَّك مُتحفِّز، إلَّا أنَّه لا بأس من التذكير بذلك مرة أخرى، فالمهمة تمنحك إحساساً بالمعنى والسعادة.
