كلام يهمك الناس اللي عايزة تخس ومش عارفه

نبض الوطن
ركزوا فى الكلام دا
كوبايه بس من البيبسي بتعادل 9 معالق سكر !
كيس الشيبسي بيعادل 1 لتر من الزيت
العصير المعلب اللي مش بيور بيعادل 12 معلقه سكر
واحده شيكولاته مش خام بتعادل اكتر من 19 معلقه سكر !
البطاطس المحمره بتاخد 6 ساعات عشان الجسم يحرقها ده كده لو كنتو مشيتوا ساعه !!
المكرونه والرز اللي اكتر من 5 معالق بيحتاجوا علي الاقل ساعتين مشي علشان يتحرقوا ..

طب خلينا فى الإيجابيات
تعرفوا ان كوبايه شاي أخضر معصور عليها ليمون قبل الأكل بنص ساعه بتحرق كتير جدا ..
وإن السلطه الخضرا بتحافظ علي الشعر والبشره اثناء الرجيم ..وبيساعد على الإحساس بالشبع
وان الليمون المتقطع وعليه نص معلقه جنزبيل بيساعد على الحرق بعد الوجبه الدسمه ولو الأكل صحى بتحرق الدهون المتراكمة فى البطن
وان علبه الزبادي المعصور عليها ليمون قبل النوم مفيدة جدا لتقليل محيط البطن !
طيب تعرفوا انكم لو شربتوا كل ساعه كوبايتين مايه تعلى الحرق وتساعد على خسارة الدهون إلى جانب تحسين المزاج
ركزوا معايا

ومتنساش عيش بسعادة  بدون حرمان !