عبد الرحمن حسنين … شروط ممارسة رياضة كمال الأجسام
من المهم أن يقوم اللاعب بالاستعانة بمدرب مختص؛ لمساعدته على التقدم بالصورة الصحيحة.
من المهم أن يتميز اللاعب الشجاعة والإصرار الكافي لاستكمال المسيرة. من المهم أن يتم اتباع نظام غذائي صحي.
من المهم أن يركز اللاعب على العضلة والعضلة المضادة؛ للوصول إلى النتائج المرضية.
من المهم الاهتمام بشرب الماء بصورة منتظمة.
من المهم الابتعاد عن السكريات، والأطعمة غير الصحية.
يجب أن يقوم اللاعب بالاسترخاء من وقت إلى آخر لتجنب إجهاد العضلات ولتجنب التعرض لأي إصابات رياضية.
من المهم أن يركز الفرد على العضلة المضادة حيث لكل عضلة في الجسم عضلة مضادة لها، وعلى سبيل المثال العضلة المضادة لعضلة الصدر هي عضلة الظهر لذا ليس على الفرد تقوية عضلة الصدر فقط فهذا يؤدي إلى إيذاء الجسد، لذا على الفرد العمل على العضلة المضادة، أيضاً ليحصل على جسم صحي، متناسق وجاهز لرياضة كمال الاجسام.
