شوفان وحليب و فانيليا او بدون او حبهان( هيل)
شهد ياسر
قدر على النار بعد ما يغلي قلل النار وافضل قلب .
بعد ما يتخن. صبها بطبق مثل الصور.
زبادي يوناني.
موز.
فراوله او توت او او.
شوكولاته دارك او عسل او بدون حسب نظامك.
لو حابب تستخدم الشوفان سريع التحضير يكون معاك طري وسريع
وفي حبة القديمه او الملفوف كمان حلو وافضل وفي فوائد اكثر
