حمد العريانى … تمارين لبناء الثقة بالنفس
تمارين لبناء الثقة بالنفس من التمارين المقترحة التي تساعد على زيادة الثقة بالنفس
الوقوف بطريقة صحيحة، الشخص الواثق من نفسه يقف وقفة صحيحة متوازنة. التكلم ببطء وبشكل مفهوم للآخرين، وأن يؤمن الفرد أنه يستحق أن يستمع إليه الآخرون.
التبسم الدائم، فالابتسامة من شأنها أن تحسن المزاج وتمنح الفرد شعور الثقة بالنفس.
تقديم المساعدة للآخرين.
ممارسة التمارين الرياضية.
تعزيز النفس ومنحها استراحة بعد القيام بجهد، بغض النظر عن نتيجة الجهد.
الإيمان أنه لا يوجد شيء كامل أو شخص كامل، والتفكير بحق النفس بطرق واقعية.
التركيز على نقاط القوة التي يمتلكها الفرد.
