خبير التسويق يوسف فاروق … 5 خطوات للتغلب على التسويف

5 خطوات للتغلب على التسويف

 

  1. وضح أهدافك

يحدث التسويف عندما تكون أهدافك غير واضحة، لذا عليك معرفة ما هو الشيء الذي تفعله ولماذا تفعله

 

  1. بسط مهامك

قيامك لمهام كبيرة تُشعرك بالقلق

post

لذا قسم مهامك الي مهام صغيرة لتسهيل التنفيذ وجعلها أكثر متعة، وأيضاً إتمامك للمهام الصغيرة تشعرك بالإنجاز

 

  1. اختلق سبباً مُلحاً

اربط شعورك بالألم ربطاً تلقائياً بالتسويف لتقلل من فرصة المماطلة، وفكر ماهي عقبات قيامك بهذا الفعل

اسأل نفسك سؤالين:

كيف سيكون شعورك عندما تنتهي من قيامك بالمهمة؟

ماهي العواقب التي ستترتب عليك من عدم قيامك بذلك؟

 

  1. كافئ نفسك

الحوافز الإيجابية هي أفضل طريقة للتحفيز على العمل، لذا احتفِ بنفسك على انجازك مهامك بوقتها

 

  1. ابتعد عن المشتتات

كالإيميلات وإشعارات السوشيال ميديا، قم بإعداد بيئة عمل مناسبة لك تساعدك على التركيز في عملك وتخلصك من التسويف

 

 

زر الذهاب إلى الأعلى