مهند القحطاني … قوة الإرادة ليست مفتاح النجاح
قال الاعلامى مهند القطحانى ، أن ثمة نظرية شائعة مفادها أن قوة الإرادة تشبه العضلة كلَّما استخدمتها أكثر، أصبحت أقوى، لكن مثل أيِّ عضلة أخرى، إذا كنت تستخدم قوة الإرادة كثيراً دون أيِّ راحة، فإنَّها في النهاية ستتعب وتنفد طاقتك.
المشكلة التي نواجهها جميعاً في العيش في العالم الحديث هي أنَّه علينا استخدام قوة إرادتنا باستمرار؛ إذ صُمِّمت التطبيقات ووسائل التواصل الاجتماعي لجعلنا مدمنين عليها، كما يُسوَّق للوجبات السريعة والمحتوى غير المرغوب فيه بلا توقف، ومقاومة هذه الإغراءات باستمرار أمر مرهق؛ إذ تُظهر الدراسات أنَّها تؤدي إلى انخفاض الأداء في كلٍّ من المهام البدنية والعقلية.
تنمية قوة الإرادة:
أحد الخيارات لتحسين الأداء هو التركيز على تعزيز قوة إرادتك، وتوجد بعض الأدلة على أنَّ التأمل قد يساعد في ذلك، كما تُظهر أبحاث أخرى أنَّ التمرينات المنتظمة تساعد أيضاً على تنمية قوة الإرادة، فإذا كنت تمارس التمرينات الرياضية بانتظام، فإنَّ جلسة التدريب نفسها تصبح تمريناً يساعدك على مقاومة الرغبة في التوقف عن ممارسة الرياضة، لكن على الرَّغم من ذلك، نادراً ما تكون ممارسة التأمل والتمرينات الرياضية كافية.
توجد طريقة فعالة بالقدر نفسه للتعامل مع تحدي قوة الإرادة وهي القضاء على الحاجة إليها في المقام الأول، والاعتراف بأنَّه لن يكون لديك ما يكفي منها لتعيش نوع الحياة التي تريد أن تعيشها أو على الأقل الاعتراف بأنَّ استخدام قوة الإرادة طوال الوقت ليس أمراً ممتعاً وينتقص ممَّا تحاول فعله بالفعل.
