غذاء الطفل فى العام الأول
كتبت / عبير عبده
تذهب العديد من الامهات الى دكاتره الاطفال وهم فى حيره من حيث اوقات ادخال الطعام والنوع والكميه والفيتامينات التى يحتاجها طفلها
1_ماهو الأكل المناسب لإبني أول ٤ شهور ؟
لبن الام هو الغذاء الأمثل للطفل أول ٤ شهور و في حال تعزر الرضاعة الطبيعية يعطى لبن صناعى رقم ١ و يعطى الماء من أول أسبوع للأطفال اللى بترضع صناعى أما اللى بيرضعو طبيعى مش محتاجين يدخلو مياه إلا فى الحر الشديد !
ومن ٤ ل ٦ أشهر ؟؟
ماسبق مع إدخال سيريلاك الحبوب ذات النوع الواحد مثل (الأرز – القمح- الذرة ) و يخلط السيريلاك باللبن اللى الطفل بيشربه أو بالماء .ممكن ادخال الزبادى و الجبن القريش ( بشروط) و عصير الطماطم و الجزر المسلوق
من ٦ ل ٨ أشهر ؟؟
ماسبق مع إدخال الفواكه المهروسة أو سهلة المضغ بعد غسلها جيداً مثل ( الموز – التفاح – المشمش – الكمثرى) وذلك عن طريق سلقها ثم ضربها في الخلاط حتى تصبح طرية بما فيه الكفاية لطفلك
بنفس الطريقة السابقة يتم ادخال الخضروات المهروسة أو سهلة المضغ بعد غسلها جيداً مثل ( الكوسه – الجزر- البسلة- البطاطس) وذلك عن طريق سلقها ثم هرسها في الخلاط حتى تصبح طرية بما فيه الكفاية لطفلك واضيفي بعض اللبن إليها ( لبن الثدي أو الصناعي أو الماء)
ابدأي بإدخال قطع صغيرة جدا من الدجاج أو اللحوم أو الأسماك منزوعة الشوك والعدس بأنواعه المختلفه كمصادر غنية بالبروتينات والحديد. الأرز و المكرونة
من ٨ ل ١٠ أشهر؟
ماسبق مع إدخال صفار البيض المسلوق . فول مهروس جيدا – لحم أحمر مفروم أو سمك مشوي – تقديم الوجبات في صورة ثلاث وجبات رئيسية تتخللها الرضعات كوجبات بينية
من ١٠ ل ١٢ شهر ؟
طفلك الآن يستطيع أن يأكل كل أنواع الأكل الذي تأكلين منه مع مراعاة تقطيع الأكل إلى قطع صغيرة مناسبة للمضغ والبلع و تجنب إعطاء الأكلات الحادة التي ممكن أن تقف في حلق طفلك وتسبب له الاختناق.
2_ ماهو ترتيب دخول الفيتامينات لطفلى ؟
لبن الأم كافي تماما لحد ٦ شهور ما عدا ڤيتامين( د) اضيفيه لطفلك من الأيام الأولى في العمر حتى سن المراهقة ( ٤٠٠ وحدة دولية ودي موجودة في ٤ نقط ڤي دروب او 10 نقط بيبى فيت) .
3_ فيتامين الحديد ؟
نظريا الطفل عنده مخزون يكفيه حتى سن ٦ أشهر و في حالات ذي الأطفال المبتسرين (مولودين قبل ميعادهم ) أو اذا كانت الأم بتعانى من انيميا بالحمل يكون المخزون أقل و يبدأ الحديد من الشهر الرابع أفضل .
يعطى الحديد من الشهر الرابع الى السادس بجرعة 10 مجم يوميا ( خمس نقط انريتش
أو هيدروفرين )
بعد ٦ أشهر من الممكن إضافة الحبوب المزودة بالحديد ك ( سيريلاك مثلا) .
بعد الشهر السابع زيادة الأكلات الغنية بالحديد مثل حبوب القمح والعدس وصفار البيض واللحوم والكبده .
4_ ڤيتامين أ ؟
توصى منظمة الصحة العالمية بإعطاء الطفل ١٠٠،٠٠٠ وحدة دولية من فيتامين أ تُعطى مرة واحدة عند 9 اشهر ودي موجودة في كبسولتين ( أ ڤيتون) يذاب في ماء ويعطى للطفل بالفم او بالتنفيط على اللسان ، أما بعد عمر سنة و فيعطى ٤ كبسولات كل ٦ أشهر حتى سن خمس سنوات.
5_ اما بالنسبه لباقى الفيتامينات ؟
الغذاء المتوازن الصحى هو افضل وقاية لنقص الفيتامينات و الطبيب المعالج بيحدد الطفل محتاج فيتامينات ولا لأ .
6_ بالنسبه للملح والسكر ؟
السكر مشكلته انه ب”يحلى” الأكل في فم الطفل ف ممكن يرفض الرضعه و يرفض الأكل أما الملح فمشكلته بس مع الكميات الكبيرة ممكن يعمل ضغط على الكلى الغير ناضجة تماما فنبتعد عنه افضل
7_ و العسل ؟
الاكاديمية الامريكية لطب الأطفال مانعة العسل قبل سن السنة وذلك للخوف من احتمالية الإصابة بميكروب نادر جدا تؤدي للإصابة بمرض التسمم المعوي
أكل العسل و الدراسات دى قديمة ممكن تبتدى تدخلى العسل بامان بعد 6 شهور افضل .
8_ شروط ادخال منتجات الألبان من الشهر الرابع : عدم وجود حساسية من الألبان لدى الطفل أو تاريخ مرضى لها بالأسرة و عدم وجود اكزيما جلدية ويوصى الا تتجاوز كمية الزبادى عن ٤٠ جرام .
