عصيـــــــــر الافوكادو

شهد ياسر

استخدمي الأفوكادو في تحضير كوكتيل صحي ومنعش ، بطريقتين ولا أسهل

 

#الطريقة_الأولى :

#المقادير

– الأفوكادو : حبة (متوسطة الحجم ، مُقشرة ومقطعة)

– الموز : ٢ حبة (صغيرة الحجم / مقطعة شرائح)

– العسل : ٢ ملعقة كبيرة

– الفانيليا : ملعقة صغيرة

– حليب : كوب ونصف (سائل)

 

#الطريقة :

▪ضعي المكونات كلها (الأفوكادو والموز والحليب والعسل والڤانيليا) في الخلاط ، وامزجيهم جيداً ليصبحوا مزيجاً كثيفاً يشبه الكريمة .

▪اسكبي الشراب في كوب للتقديم (يمكنك تخففيه بالقليل من الماء او الحليب بحسب الرغبة) .

▪يمكنك وضعها بالثلاجة وتقديمها باردة .

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

 

#الطريقة_الثانية :

#المقادير :

– الأفوكادو : حبة (مقشرة و مقطعة)

– مكعبات الثلج : ٣ مكعبات

– حليب : کوب

– زبادي (ياغورت طبيعي) : كوب

– العسل : ٣ ملاعق كبيرة

 

#الطريقة :

▪ضعي الأفوكادو المقطع في الخلاط الكهربائي .

▪أضيفي الزبادي والحليب والثلج والعسل .

▪اخلطي المزيج حتى يصبح ناعماً .

▪اسكبي العصير في أكواب وقدميه فوراً .